Stressfrei-Wochenende «LAUT & leise» (Rückblick)

Stressfrei-Wochenende «LAUT & leise» Mülligen

Unruhe oder Stress im Alltag? Gönn Dir Deine persönliche Auszeit!

Du fühlst Dich im Hamsterrad? Alles wächst Dir über den Kopf? Bist Du im Eiltempo unterwegs? Dann ist es Zeit für Entspannung und Ankommen. Ankommen im eigenen Körper, erden mit den Füssen und entschleunigen durch Ruhe und Achtsamkeit.

Am 17. und 18. August fand ein Stressfrei-Wochenende der besonderen Art statt. Wir erforschten auf LAUTE wie auch auf LEISE Weise, wie wir Stress abbauen können und zurück in unsere Mitte finden. Mitten in der Natur im Walddorf Mülligen (Kanton Aargau) direkt an der schönen Reuss genossen wir zwei Tage Gemeinschaft und Entspannung.

Laut&Leise war ein voller Erfolg!

Deshalb wird spätestens im 2025 das nächste Laut&Leise stattfinden! Auch einzelne Kurz-Workshops zum Thema sind geplant... Sei gespannt, freu Dich drauf und sei dabei! Schau Dir unten die Bilder und Videos vom Laut&Leise 2024 an!

Ein Tag laut. Ein Tag leise. Hier einige Impressionen.

Entdecke die Magie des Stressfrei-Wochenendes «Laut & Leise» in seiner vollen Tiefe. Es war mehr als ein Seminar – es war eine Reise zu uns selbst. Mit jedem Schritt barfuss über den weichen Boden, mit jeder Note, die die Stille durchbrach, fanden wir ein Stück mehr zu unserer inneren Balance. Lachen und Tränen flossen in gleichem Masse, während die Teilnehmer in einem Tanz der Achtsamkeit und Präsenz verschmolzen. Die Verbindung zu unserem Inneren wurde durch die kraftvollen Töne, die uns umgaben, verstärkt, und in der Stille fanden wir eine unendliche Ruhe.

Ein Erlebnis, das Herz und Seele berührte, und uns lehrte, im Moment zu sein – barfuss, laut und leise.

Rückblick zum Stressfrei-Wochenende Laut&Leise 2024

Eine gesunde, frische und sehr leckere Verpflegung ist uns auch sehr wichtig.

Wir sind für Dich da! Voll LAUT und ganz leise... Sina & Roman

Roman | Freilaufen

Als Musiker, Vater und Inhaber einer Werbeagentur war ich jahrelang sehr gefordert – vor allem durch mich selbst: hohe Ansprüche, Perfektionismus, ambitionierte Ziele, es jedem Recht machen wollen... Bis mein Körper mir gezeigt hat, dass es so nicht weitergeht! Dies war meine Rettung. Ich habe mein Leben neu ausgerichtet.

Seit über 4 Jahren setze ich mich für gesunde und schmerzfreie Füsse ein, deren Stärkung, Mobilität, Sensorik und deren Auswirkungen auf die Gesundheit des ganzen Körpers und Geistes. Dazu gehört auch die innere Einstellung, Entspannung, Achtsamkeit, Atmung, Körpergefühl, Balance, Natur erleben und spüren... Dafür biete ich diverse Entspannungsmethoden an, wie Meditation, PMR, Naturbaden uvm. – sich selbst und die Umwelt wieder sensorisch wahrnehmen und so Stress entgegenwirken.

Sina | KörperFreude

Ich bin seit 2022 diplomierte Entspannungscoachin und begleite Menschen in hektischen Lebensphasen mit erlernten und selbst kreierten Entspannungsmethoden. Ich biete Klangschalen-Meditation, PMR, Autogenes Training und kreative Stressbewältigung an. Zeremonieller Kakao ist mir ebenso ein treuer Gehilfe, wenn für gewisse Themen mehr Liebe ins Herz eingeladen werden darf.

Bewegung und Tanz gehört für mich zu einem gesunden Lebensstil dazu und ist seit meiner Kindheit meine Aufladestation und hilft mir selbst, mein Gleichgewicht im Leben zu bewahren. Seit 2023 organisiere ich regelmässig Events im Bereich Entspannung, Austausch, Selbstfindung, Kreativität, Weiblichkeit und Achtsamkeit. Ich arbeite ausserdem als Grafikerin und bin kreativer Kopf einer kleinen Werbeagentur.

Was darfst Du erwarten?
Sei neugierig und lass Dich auf zwei Tage mit einem reichhaltigen Programm ein. Immer im Blick: unsere Füsse, die Basis unseres Körpers und der Ursprung von Stabilität, Balance, Sensorik, Energie und Kreislauf unseres Körpers.

Mit Meditation und Stille kannst du deinen Körper und Geist entspannen. Wir gehen mit Laut&leise einen Schritt weiter und lassen auch kraftvolle, aktive Techniken zu. Laut sein, wild sein, Grenzen erforschen. Wir spielen mit Anspannung und Entspannung. Wir werden durch Bewegung und Atemtechniken unsere Energie ins Rollen bringen und nach aussen tragen, schenken uns aber auch Zeit für Stille, Reflektion und Innekehr. Ebenso werden Dich die Klänge der Kristall-Klangschalen in eine andere Welt tragen.

Hier darfst Du laut sein, ruhig sein, kreativ sein, achtsam sein – aber vorallem darfst Du DU sein.