Mach mehr aus Dir, Deinem Körper und Deiner Persönlichkeit!

Manchmal ist der Hund ganz woanders begraben.

Ich beobachte Dich und höre Dir zu. Es ist wichtig, die Symptome zu kennen und dafür neue Alternativen zu finden. Aber noch wichtiger ist es, die alten Muster zu durchbrechen und die Ursachen aufzuspüren. So wird Deine Lebensqualität gestärkt und in neue Bahnen gelenkt. 

 

Im Laufcoaching zeigt sich oft, dass die Beschwerden ganz woanders liegen. Hinter vielen Einschränkungen oder Beschwerden stecken eine falsche Körperwahrnehmung und fehlendes Vertrauen in sich selbst. Durch Achtsamkeit, Meditation, Atmung, Stressbewältigung und vielem mehr legst Du die Grundlage für Deine Veränderung. Ich unterstütze Dich dabei auf Deinem Weg.

 

Training, Mobilität und Stabilität der Füsse

Fr. 150.00  |  1 Stunde+

Erlerne Übungen und erhalte Tipps zur Stabilität, Mobilität und Kräftigung der Füsse. Auch bei auftretenden Schmerzen beim gehen/joggen und bei Fussfehlstellungen (Knick-/Senk-/Spreizfuss) oder Hallux Valgus. Inkl. Anamnese und auf Dich zugeschnittene Übungen. Das Coaching findet in Mülligen AG oder in Frauenfeld TG statt.

Freilauf-Päckli

Fr. 390.00  |  3 Stunden+

Erlerne die Grundlagen des natürlichen, freien Laufens (Slowjogging). Rhythmus, Haltung und Entspannung – die 3 Eckpfeiler einer Freiläuferin und eines Freiläufers. Inkl. Anamnese und auf Dich zugeschnittene Übungen. Die intensive Coaching-Einheit findet im Raum Mülligen AG oder in Frauenfeld TG statt. Auf Wunsch auch bei Dir oder einem anderen Ort. 

Befreit laufen. Befreit leben.

Als offizieller Coach der Barfussschule und der Freilauf® Methode (Barefoot Academy) mit allen Ausbildungen der Stufen Coach Level 1, 2 und 3 begleite ich Dich auf Deinem Weg zum leidfreien und freudvollen Laufen. Wir laufen ohne Kampf gegen uns selbst, wild, in Ruhe, spielerisch, in Frieden, langsam, schnell, ohne Leistungsdruck, archaisch, schonend, im Jetzt, achtsam, wertfrei, stressfrei, männlich, weiblich, divers und vom Ego befreit: Ich bin FREILÄUFER. Und Du?

Mach einfach diesen ersten Schritt und melde Dich bei mir unter 079 413 47 00 oder via dem nachstehenden Kontaktformular.