«LAUT & KALT» (weitere Infos folgen!)

Grenzen sicher erforschen und alternative Methoden gegen Stress kennenlernen!

Das kleine Geschwister des LAUT&leise Wochenende ist da! Wir erleben einen Tag lang LAUT und laden kalt dazu ein. Ein spannendes, aktives und doch entspannendes Erlebnis mit Roman und Sina.

Eisbaden · Breathwork · Anspannung & Entspannung · Kakao Zeremonie

Wir begegnen uns auf LAUTE Weise – in einer kalten Umgebung. Wir gehen unkonventionelle Wege, um Stress abzubauen und zurück in unsere Mitte zu finden. Dieser spannende Tag wird ein einzigartiges Erlebnis! Und doch achten wir auf uns und unseren Körper, sind achtsam und bewegen uns innerhalb unserer Möglichkeiten. Wir sind den ganzen Tag sicher unterwegs und nicht nur in der eisigen Kälte... Mehr Infos folgen in den nächsten Tagen!

Wir sind für Dich da! Voll LAUT! Und KALT ist es auch...

Roman | Freilaufen

Vereint mit Sina stellen wir neben dem LAUT & leise nun ein einzigartiges LAUT & KALT zusammen: Spüren und Erleben der Natur, sich selbst und die Umwelt wieder sensorisch wahrnehmen, Stress entgegenwirken uvm.

Sina | KörperFreude

Als diplomierte Entspannungscoachin begleite ich Menschen in hektischen Lebensphasen. Bewegung und Tanz gehört für mich zu einem gesunden Lebensstil. Kälte fasziniert mich und die Wärme und Kraft meiner Kakaozeremonien wecken die Lebensgeister.

Was darfst Du erwarten?
Sei neugierig und lass Dich auf einen Tag mit einem reichhaltigen Programm ein:

Atemtechniken / Entspannungstechniken
Grenzen erforschen
kraftvolles, energiegeladenes Loslassen
Laut sein · Bewegung · Musik
Anspannung & Entspannung
Eisbaden · Kälte zulassen
Kakao-Zeremonie · Wärme erleben

Das genaue Programm sowie der Austragungsort wird in den nächsten Tagen ergänzt. Melde Dich jetzt schon an – es lohnt sich teilzunehmen!

Wann & wo?

Samstag 1. März

10:00 – 17:00 Uhr

Ort: wird noch definiert

Anmeldung & Kosten

Die Anmeldung ist verbindlich
Die Bezahlung erfolgt via TWINT oder Überweisung
Preis: Fr. 230.00
Anmeldung als Paar / zu zweit: Fr. 210.00/P.

Fragen oder Unklarheiten?

Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!

_{Das genaue Programm, Inhalte und Zeiten können ändern.}

Anmeldung

Doch lieber warm?

Bist Du kein Fan von kalten Aktivitäten und tauchst lieber in ein Sommerwochenende mit uns ein? Dann ist das LAUT & leise Stressfrei Weekend etwas für Dich!

Am 30. & 31. August 2025 entspannen wir zwei Tage lang auf LAUTE aktive wie auch auf Leise sanfte Weise. Ein Wochenende mit Tiefgang, viel Natur, Barfuss laufen, Kakao Zeremonie, Kreativität, Achtsamkeit und vielem mehr!

Infos & Anmeldung