«LAUFEN, JOGGEN, SPRINTEN» in Thun

Der Lauf-Workshop:

Entspannt & achtsam Laufen, Joggen, Sprinten

Sonntag 2. November 2025

Empfindest Du Joggen als unangenehm, anstrengend, schmerzhaft oder gar gefährlich? Oder möchtest Du Deine Lauftechnik verändern um Gelenke weniger zu belasten?

Dann ist der Lauf-Workshop genau der richtige Kurs für Dich. Ich zeige Dir ein einzigartig leichtes Laufgefühl und die Erkenntnis, dass Laufen / Joggen weitaus mehr sein kann, als das Hinterherjagen von Zeit und das Zählen von Kilometern und Geschwindigkeit.

Lass Deine alten Glaubensmuster los!

So bringt Dir Laufen Freude an körperlicher Belastung, Achtsamkeit und Gelassenheit. Erfahre eine verbesserte Effizienz und ein deutlich reduziertes Verletzungsrisiko. So hat beim Laufen nebst Körpervertrauen und Entspannung auch auspowern Platz.

Körpervertrauen statt sportlicher Drill

Steigere Deine eigene Lauf-Motivation!

Ferse, Vorfuss oder Mittelfuss?
Rhythmus, Haltung & Entspannung
achtsames, verletzungsfreies Laufen
Laufen / Joggen ohne Schmerzen
Atmung, Philosophie, Technik
unvorstellbar leichtes Laufgefühl
Übungen zur Stärkung und Mobilität der Füsse
Balance von An- und Entspannung erfahren
Tipps zu Barfussschuhen
für Anfänger, (Nicht-) Läufer, alle!

Voraussetzungen? Vorbereitung?
Der Kurs ist für Anfänger, Fortgeschrittene und sogar Laufprofis. Du brauchst keine spezielle Grundkondition. Die Laufeinheiten sind so bemessen, dass auch komplette Anfänger ohne sportliche Vorbereitung mitmachen können.
Mitbringen?
Am besten Barfussschuhe / Laufsandalen (ansonsten die aktuellen Laufschuhe). Dem Wetter angepasste Sportkleidung. Wir werden ausschliesslich draussen sein.
Du musst dich bitte selbst versorgen (Wasser / Snacks – falls vorhanden in einem Laufrucksack).

Anschliessend an den Workshop können Barfuss-Schuhe anprobiert & getestet werden.

Infos · Termine

Wann & wo?

So. 2. November 2025
10:00 – 13:00 Uhr

Ort: (wird noch definiert!)

Fragen oder Probleme?

Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!

Samstag 1. November:

Workshop für gesunde, schmerzfreie Füsse in Thun.

Komm an beide Workshops und spare!

Infos & Anmeldung HIER!

Anmeldung & Kosten

Die Anmeldung ist verbindlich
Die Bezahlung erfolgt via TWINT, Überweisung oder Bar vor Ort (passend)
Preis: Fr. 135.00

Komm nicht alleine und spare!
Bei einer Anmeldung ab 2 Personen spart jede Person Fr. 15.00 (Fr. 120.00 / Person)

BEIDE WORKSHOPS (Sa. & So.): Fr. 265.00

-> ab 2 Personen: Fr. 250.00!

GRATIS ONLINE-TRAINING!

Gratis bekommst Du dazu eine Gruppen-Lektion für den Online-Fusskurs via Zoom. So kannst Du Erlebtes vertiefen und Neues kennenlernen! Wert: Fr. 30.00