Barefoot Basics in Mülligen (AG)

Befreie Deine Füsse für unbeschwerte Bewegung!

Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fussfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen?

Dann ist der Barefoot Basics Workshop genau der richtige Kurs für Dich. Du erhältst Antworten auf Deine Fragen (Knick, Senk, Spreiz, Plattfuss, Einlagen, Warum überhaupt Barfuss gehen?). Der Kurs findet grundsätzlich Outdoor statt – je nach Witterung werden Teile Indoor stattfinden. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen! Der Barefoot Basics Workshop verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte stelle dich darauf ein, dass einige Übungen idealerweise komplett barfuss durchgeführt werden. Dies ist KEINE 4-stündige Barfusswanderung – Du musst also nicht Barfuss-Erprobt sein.

freilauf barefoot-basics-workshop Mülligen

Dein Start zu gesunden Füssen und einem natürlichen Gang nach der Freilauf Methode.

Unbeschwert gehen
Fuss-Schmerzen entgegen arbeiten
Praktische Anleitung für den Alltag
Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse
Tipps für Barfussschuhe

Voraussetzungen? Vorbereitung?
Der Kurs ist für Anfänger und jede/n geeignet. Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse.
Mitbringen? Verpflegung?
Dem Wetter angepasste Kleidung, auch Schuhe. Bitte beachte: wir werden ausschliesslich draussen sein. Du musst dich bitte selbst versorgen.
Wetter? Drinnen oder draussen?
Der Kurs findet grundsätzlich Outdoor statt – keine Angst, Deine Füsse und Dein Körper halten das aus! Je nach Witterung und im Winter finden Teile Indoor statt.

Ideal für
· Menschen jeden Alters, Geschlechts
· Anfänger:innen
· Neugierige Menschen
· Menschen mit Fussschmerzen
· eigentlich jede und jeden
Du bekommst
· Selbsterfahrung im artgerechten Gehen
· Tipps für den Alltag
· Tipps zu geeignetem Schuhwerk
· Zielgerichtete Übungen
· Zahlreiche Aha-Erlebnisse

Infos · Termine

Wann & wo?

10:00 – 14:30 Uhr (30 min. Mittagspause)

Ort: Parkplatz Restaurant Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG

Daten · Termine

20.04.2024
06.07.2024
21.09.2024
02.11.2024
14.12.2024

Gewünschtes Datum im nachfolgenden Anmeldeformular auswählen.

Fragen oder Probleme?

Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!

Anmeldung & Kosten

Die Anmeldung ist verbindlich
Die Bezahlung erfolgt via TWINT, Überweisung oder Bar vor Ort (passend)
Preis: Fr. 165.00

Komm nicht alleine und spare!
Bei einer Anmeldung ab 2 Personen spart jede Person Fr. 20.00 (Fr. 145.00 / Person)

GRATIS ONLINE-TRAINING!

Gratis bekommst Du dazu eine Gruppen-Lektion für den Online-Fusskurs via Zoom. So kannst Du Erlebtes vertiefen und Neues kennenlernen! Wert: Fr. 30.00