Wöchentliches Fusstraining im ONLINE-Fuss-Kurs
Befreie Dich & Deine Füsse! Beim wöchentlichen Fusstraining!
immer Montags 1 Stunde von 19:30 – 20:30 Uhr | Drop-in/out jederzeit
Alles rund um Fussgesundheit
Im Online-Fusskurs machen Menschen mit, die Fussschmerzen haben, Einlagen tragen oder an einer Fussfehlstellung, einem Hallux Valgus oder einer Entzündung leiden und um Problemen im Alter vorzubeugen. Wir mobilisieren und trainieren unsere Zehen, Füsse, Beine und Hüfte.
Ich informiere über Fussproblemen aller Art (Knick-/Senk-/Hohl-/Spreiz-/Platt-Fuss) und wir arbeiten aktiv Fussschmerzen, Fehlstellungen, Hallux Valgus, Fersensporn, Plantarfasziitis uvm. entgegen und machen praktische Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse.
Mit einfachen Hilfsmitteln werden aktiv die Zehen, Füsse, Beine bis zum Becken trainiert. Die Gelenke werden manuell mobilisiert um Gelenkkrankheiten vorzubeugen und die Durchblutung der Füsse wird gefördert. Das Gleichgewicht wird trainiert und die Tiefenmuskulatur gestärkt, damit man sicher, stabil und ausbalanciert ist. Die Beweglichkeit der Füsse wird gefördert, indem Bänder und Sehnen aufgedehnt und massiert werden.
Mach mit und kümmere Dich regelmässig um Deine Füsse! Stärke Deine Basis, arbeite Fuss-Schmerzen entgegen und mach praktische Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik Deiner Füsse und somit Deines ganzen Körpers!
Freilaufen das neue Yoga? Jedenfalls mehr als nur Barfusslaufen!
- Neues über Fussgesundheit dazulernen
- vom Austausch mit anderen profitieren
- Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse und Zehen
- Fuss-Schmerzen entgegenwirken
- Ruhe, Entspannung und Stabilität in deinen Körper zurückbringen
- immer wieder neue, abwechselnde und praktische Übungen für den Alltag
- inkl. erstes Anamnese-Gespräch
Vorbereitung / Einstieg
- der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse
- Du bekommst alle speziellen Hilfsmittel zugestellt
- ansonsten benötigen wir nur uns oder Alltagsgegenstände für das Training
- der Einstieg ist jederzeit möglich und für alle geeignet
- Du kannst jederzeit eine oder mehrere Lektionen auslassen
- Du bezahlst nur die besuchten Lektionen (Einzeln oder im 10er-Spar-Abo)
Ablauf
- jeden Montag von 19:30 – 20:30 Uhr
- jederzeit aussetzen oder wieder mitmachen
- Zoom-App auf Handy, Pad oder Computer (gratis)
- jetzt anmelden und Platz sichern! Einstieg ist jederzeit möglich
- Ferien oder ausfallende Lektionen werden angekündigt
- Du kannst aktiv mitbestimmen, welche Themen wir angehen!
Wann, wo & wieviel?
immer Montags 1 Stunde
- jeden Montag 19:30 – 20:30 Uhr
- Online – via ZOOM
- nur Fr. 25.00 pro Lektion (im Abo)
- Drop-in/out jederzeit
- Ferien/Feiertage werden angekündigt
Preise / Abo
- Einzel-Preis: Fr. 30.00 pro Online-Training
- 10er-Spar-Abo: Fr. 250.00
- Gültigkeit 10er-Abo: 10 Monate (keine automatische Verlängerung)
- Die Bezahlung erfolgt via TWINT oder Überweisung
Jetzt anmelden!
- Fülle das untenstehende Kontaktformular aus
- schreib mir, ob Du einzeln bezahlst oder ein 10er-Spar-Abo möchtest
- inkl. erstes Anamnese-Gespräch
Fragen oder Probleme?
Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!
Roman Gull · Laufcoaching · Fusstherapie · Barfussschule
Telefon 079 413 47 00
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