Wöchentliches Fusstraining im ONLINE-Fusskurs

Befreie Dich & Deine Füsse! Beim wöchentlichen Fusstraining!

immer Montags 1 Stunde von 19:30 – 20:30 Uhr | Drop-in/out jederzeit

Alles rund um Fussgesundheit

Im Online-Fusskurs machen Menschen mit, die Fussschmerzen haben, Einlagen tragen oder an einer Fussfehlstellung, einem Hallux Valgus oder ähnlichem leiden und um Problemen im Alter vorzubeugen.

Wir arbeiten aktiv Fussschmerzen, Fehlstellungen, Hallux Valgus, Fersensporn, Plantarfasziitis uvm. entgegen und machen praktische Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse.

Mit einfachen Hilfsmitteln trainieren wir Zehen, Füsse und Beine bis zum Becken. Die Gelenke werden mobilisiert und die Durchblutung der Füsse wird gefördert. Das Gleichgewicht wird trainiert und die Tiefenmuskulatur gestärkt – für kSicherheit und Stabilität. Die Beweglichkeit der Füsse wird gefördert, indem Bänder und Sehnen aufgedehnt und massiert werden.

Stärke Deine Basis, arbeite Fuss-Schmerzen entgegen und mach praktische Übungen!

Neues über Fussgesundheit dazulernen
Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse und Zehen
Fuss-Schmerzen entgegenwirken
immer wieder neue, abwechselnde und praktische Übungen für den Alltag
inkl. erstes Anamnese-Gespräch

Vorbereitung / Einstieg

der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse
Du bekommst alle speziellen Hilfsmittel zugestellt
ansonsten benötigen wir Alltagsgegenstände
Einstieg / Pause ist jederzeit möglich
Du bezahlst nur die besuchten Lektionen

Ablauf

jeden Montag von 19:30 – 20:30 Uhr
Ankündigung am Montagmorgen
Zoom-App auf Handy, Pad oder Computer (gratis)
in der WhatsApp-Gruppe kannst Du aktiv mitbestimmen, welche Themen wir angehen!