MÜLLIGEN & FRAUENFELD: Achtsames Barfussgehen · Spüren · Atmen · Entspannen

Entspanne Dich & Deine Füsse! 

Bist Du im Eiltempo unterwegs? Oft verspannt oder gestresst? Dann ist es Zeit für Entspannung und Ankommen – entschleunigen durch Ruhe und Achtsamkeit. 
 
Unsere Füsse sind die Basis unseres Körpers und der Ursprung von Stabilität, Balance, Sensorik und Energie.
Durch Barfusslaufen sind wir geerdet – Körper und Geist können entspannen. Wir werden unsere Füsse verwöhnen, mobilisieren und so Verklebungen lösen. Mit Atmungs- und Entspannungsübungen spüren wir unseren Körper und unterstützen ihn, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. 
 
Wir bewegen uns achtsam in der Natur und machen Übungen in einem Raum – so finden wir bei jedem Wetter die Balance.
achtsames-barfussgehen
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Freilaufen das neue Yoga? Jedenfalls mehr als nur Barfusslaufen!

  • entspannen – vom stressigen Alltag eine Auszeit nehmen
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  • Übungen zur Mobilität und Sensorik der Füsse
  • Achtsames Barfussgehen
  • Ruhe, Entspannung und Stabilität in deinen Körper zurückbringen
  • mit dem Atem das Schmerzempfinden und Anspannungen beeinflussen
  • den Körper spüren
Voraussetzungen
Der Workshop ist für alle geeignet und verlangt keinerlei Vorkenntnisse.
 
Wetter
Der Workshop findet gleichermassen draussen und in einem Innenraum statt. So finden wir bei jedem Wetter die passende Balance.
Mitnehmen
  • Warme und bequeme dem Wetter angepasste Kleidung
  • leichte, bequeme Schuhe
  • ein Tuch um die Füsse zu reinigen
  • eine Decke
  • etwas zu trinken
 

Wann · Wo · Preis

Mülligen AG

  • 21. September · 16:00 – 18:30 Uhr
  • 2. November · 16:00 – 18:30 Uhr
 
Ort: Parkplatz Restaurant Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG

Frauenfeld TG

  • 9. November · 16:00 – 18:30 Uhr
  • 7. Dezember · 16:00 – 18:30 Uhr
 
Ort: Parkplatz Tuchschmid Areal
Langdorfstrasse 26, 8500 Frauenfeld

Kosten

  • Fr. 80.00
  • Die Bezahlung erfolgt via TWINT, Überweisung oder Bar vor Ort
 
Fragen?
Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!
 

Anmeldung

Wähle Datum und Ort aus. Die Anmeldung ist verbindlich.
 

Anzahl Teilnehmer

Datum Event



Namen der Begleitpersonen
Keine Begleitpersonen



 

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Roman Gull · Laufcoaching · Fusstherapie · Barfussschule

Telefon 079 413 47 00

Thurgau:

Langdorfstrasse 26 · 8500 Frauenfeld

Aargau:

Mülirain 1 · 5243 Mülligen

 

 

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