«GESUNDE & STARKE FÜSSE» in Diessenhofen

Workshop für gesunde, schmerzfreie Füsse.

«PLUS»: mit Inputs und Übungen von Sanocorpo zur Cantienica-Methode

SA 10.05.2025

Befreie Deine Füsse für unbeschwerte Bewegung!

Stärkung, Mobilität, Sensorik

Du hast Fusschmerzen, einen Hallux Valgus, Fussfehlstellung oder suchst nach Alternativen zu Einlagen? Wir gehen dem Thema auf den Grund, arbeiten Fuss-Schmerzen entgegen und lernen praktische Übungen kennen zur Entspannung, Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse und lernen Vor- und Nachteile von Schuhen kennen sowie deren Auswirkung auf die Stabilität und Gesundheit der Gelenke und des ganzen Körpers.

freilauf barefoot-basics-workshop Diessenhofen

freilauf barefoot-basics-workshop Mülligen

Dein Start zu gesunden Füssen und einem natürlichen Gang

Was tun bei Fuss-Schmerzen, Knick-,
Senk-, Spreiz-, Plattfuss, Hallux Valgus,
Fersensporn uvm.?
Stärkung der Fussmuskulatur
Aktivierung von Mobilität & Sensorik
Achtsamkeit & Entspannung
natürliches Gehen und Laufen
Alternativen zu Einlagen
Tipps & Infos zu Barfussschuhen

Inputs und Übungen: Lerne die CANTIENICA-Methode kennen durch CANTIENICA-Instruktorin Sandra Noser von SANOCORPO.
Du bekommst
· Selbsterfahrung im artgerechten Gehen
· Zielgerichtete Übungen
· Zahlreiche Aha-Erlebnisse

Voraussetzungen? Vorbereitung?
Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse.
Dies ist KEINE 4-stündige Barfusswanderung – Du musst also nicht Barfuss-Erprobt sein.

Mitbringen? Verpflegung?
Dem Wetter angepasste Kleidung, auch Schuhe. Etwas zu trinken und einen Mittags-Snack.
Wetter? Drinnen oder draussen?
Der Kurs findet je nach Wetter drinnen und draussen statt.