BarFuss Basics Spezial: VHS Spreitenbach
Befreie Deine Füsse für unbeschwerte Bewegung!
Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fussfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen? Dann ist der Barefoot Basics Workshop genau der richtige Kurs für Dich. Du erhältst Antworten auf Deine Fragen (Knick, Senk, Spreiz, Plattfuss, Einlagen, Warum überhaupt Barfuss gehen?). Der Kurs findet grundsätzlich Outdoor statt – je nach Witterung werden Teile Indoor stattfinden. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen! Der Barefoot Basics Workshop verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte stelle dich darauf ein, dass einige Übungen idealerweise komplett barfuss durchgeführt werden. Dies ist KEINE 4-stündige Barfusswanderung – Du musst also nicht Barfuss-Erprobt sein.
Dein Start zu gesunden Füssen und einem natürlichen Gang nach der Freilauf Methode.
- Unbeschwert gehen
- Fuss-Schmerzen entgegen arbeiten
- Praktische Anleitung für den Alltag
- Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse
- Tipps für Barfussschuhe
- Voraussetzungen? Vorbereitung?
Der Kurs ist für Anfänger und jede/n geeignet. Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse. - Mitbringen? Verpflegung?
Dem Wetter angepasste Kleidung, auch Schuhe. Bitte beachte: wir werden ausschliesslich draussen sein. Du musst dich bitte selbst versorgen. - Wetter? Drinnen oder draussen?
Der Kurs findet grundsätzlich Outdoor statt – keine Angst, Deine Füsse und Dein Körper halten das aus! Je nach Witterung und im Winter finden Teile Indoor statt.
- Ideal für
· Menschen jeden Alters, Geschlechts
· Anfänger:innen
· Neugierige Menschen
· Menschen mit Fussschmerzen
· eigentlich jede und jeden - Du bekommst
· Selbsterfahrung im artgerechten Gehen
· Tipps für den Alltag
· Tipps zu geeignetem Schuhwerk
· Zielgerichtete Übungen
· Zahlreiche Aha-Erlebnisse
Infos · Termin · Anmeldung
Wann & wo?
- Sa. 01.07.2023 | 10:00 – 14:30 Uhr
(30 min. Mittagspause) - Preis: Fr. 165.00
Der genaue Ausgangspunkt rund um Spreitenbach wird noch bekannt gegeben.
Fragen oder Probleme?
Bei Fragen melde Dich bitte bei mir unter 079 413 47 00. Ich freue mich auf Dich!
GRATIS GRUPPEN-LEKTION!
Gratis bekommst Du dazu eine Gruppen-Lektion für ein Barfusslaufen oder das Freilaufen oder den Online-Fusskurs via Zoom. So kannst Du Erlebtes vertiefen und Neues kennenlernen! Wert: Fr. 30.00
Vortrag «Glückliche Kinderfüsse»
20.06.2023 | 19:00 – 20:30 Uhr
Schulhaus Haufländli
Haufländlistrasse 12, 8957 Spreitenbach
Roman Gull · Laufcoaching · Freilaufmethode
Telefon 079 413 47 00
|
Thurgau: Langdorfstrasse 26 · 8500 Frauenfeld |
Aargau: Mülirain 1 · 5243 Mülligen |
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