Barefoot Basics «PLUS» in Diessenhofen

«PLUS»: mit Inputs und Übungen von Sanocorpo zur Cantienica-Methode

SA 30.11.2024

Befreie Deine Füsse für unbeschwerte Bewegung!

Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fussfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen?

Dann ist dieser Barfuss Workshop genau der richtige Kurs für Dich. Du erhältst Antworten auf Deine Fragen (Knick, Senk, Spreiz, Plattfuss, Einlagen, Warum überhaupt Barfuss gehen?). Der Kurs findet drinnen und draussen statt. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen! Der Barfuss Workshop verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte stelle dich darauf ein, dass einige Übungen idealerweise komplett barfuss durchgeführt werden. Dies ist KEINE 4-stündige Barfusswanderung – Du musst also nicht Barfuss-Erprobt sein.

freilauf barefoot-basics-workshop Wettingen

Dein Start zu gesunden Füssen und einem natürlichen Gang

Unbeschwert gehen
Fuss-Schmerzen entgegen arbeiten
Praktische Anleitung für den Alltag
Übungen zur Stärkung, Mobilität und Sensorik der Füsse
Tipps für Barfussschuhe

Inputs und Übungen: Lerne die CANTIENICA-Methode kennen durch CANTIENICA-Instruktorin Sandra Noser von SANOCORPO.

Voraussetzungen? Vorbereitung?
Der Kurs ist für Anfänger und jede/n geeignet. Der Kurs verlangt keinerlei Vorkenntnisse.
Mitbringen? Verpflegung?
Dem Wetter angepasste Kleidung, auch Schuhe. Du musst dich bitte selbst versorgen.
Wetter? Drinnen oder draussen?
Der Kurs findet drinnen und draussen statt – keine Angst, Deine Füsse und Dein Körper halten das aus!

Ideal für
· Menschen jeden Alters, Geschlechts
· Anfänger:innen
· Neugierige Menschen
· Menschen mit Fussschmerzen
· eigentlich jede und jeden
Du bekommst
· Selbsterfahrung im artgerechten Gehen
· Tipps für den Alltag
· Tipps zu geeignetem Schuhwerk
· Zielgerichtete Übungen
· Zahlreiche Aha-Erlebnisse