Fusstraining, Mobilisation, Sensorik, Barfusslaufen... das alles ist sehr wichtig und ein wertvoller Schritt in ein gesünderes, ausgeglicheneres, schmerzfreieres Leben, in dem du Dich und Deinen Körper jeden Tag ein bisschen besser spürst. Was aber, wenn barfuss grad nicht geht? Heiss, kalt, Arbeit, Hochzeitsfeier, Omas Geburtstag, steiniger Weg, Verletzungsrisiko... oder einfach keine Lust dazu...? Ich wiederhole mich: gut gibt's Barfussschuhe und Laufsandalen!
Nun, ich denke diese Argumente sind ausreichend um nun Deine Schuhe in den Schredder zu werfen und sie durch Barfussschuhe zu ersetzen...! Nein, natürlich gibt es immer wieder Momente, in denen Du Deine geliebten Schuhe anziehen magst – achte einfach darauf, diese beengende Schuhzeit zu begrenzen und mit Mobilitätsübungen und viel Barfusszeit entgegen zu wirken.
Der Umstieg auf Barfussschuhe sollte langsam und über einen grossen Zeitraum geschehen. Dein Körper muss sich erst an die neue Statik gewöhnen! Deine Muskeln und vorallem Bänder und Sehnen benötigen viel Zeit, um sich an die neue Haltung anzupassen, da sie oft stark "verkürzt" sind. Beratung ist wichtig – als Neuling solltest Du einen Besuch in einem der unten aufgeführten Schweizer Stores mit persönlicher Beratung vereinbaren!
Roland Dünki gehört wohl zu den Pionieren in der Schweizer Barfussschuh-Welt. Dank über 10-Jähriger Erfahrung wird man persönlich und kompetent beraten.
Im Barfuss-Shop Dünki Zehenkraft in Winterthur kannst Du Barfussschuhe, Zehenschuhe und Zehensocken anprobieren und kaufen oder natürlich auch online bestellen. Begonnen wurde mit den Schuhen von Vibram FiveFingers und seither wurde das Sortiment stetig mit weiteren Marken und Produkten vergrössert.
Im Schuhladen in Winterthur erwartet Dich folgendes:
Georgette Dutoit ist Fusspionierin und bietet seit Jahren Fusstherapien, Barfusswanderungen und Fussdruckmessungen an. Sie ist also die perfekte Beraterin wenn es um Deine Füsse und passendes Schuhwerk geht.
In ihrem neuen, wunderschönen Ladengeschäft an der Bäckerstrasse 22 – nur knapp 10 Minuten Fussweg vom Hauptbahnhof Zürich – findest Du eine grosse Auswahl an Barfusschuhen:
Vereinbare am besten einen Termin mit Georgette, damit sie Dich gut beraten kann!
Mit Vivos bin ich den ersten Schritt gegangen... mein Einstieg in die Barfussschuh-Welt – vorallem weil ich in Ruhe die vielen verschiedenen Modelle anprobieren konnte im Store Zürich. Mit Vivos habe ich auch den Jakobsweg erlebt und diese Schuhmarke lieben gelernt und nutze sie immer dann, wenn barfuss grad nicht kann oder muss.
Die Marke aus England überzeugt nicht nur mit vielen Modellen für Running, Fitness, Wandern, Casual und Business – sie stehen auch für
Vereinbare am besten einen Termin, damit sie Dich auch beraten können! Vielleicht erwischt Du dafür Yves Segura – frag gerne nach ihm.
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Für ein noch besseres Freilauf-Gefühl benutze ich Laufsandalen von Shamma. Die robusten und sehr bequemen Sandalen begleiten mich im Alltag, beim Wandern, Trailrunning oder joggen. Hier ein Video meines ersten Trails in Shamma TrailStars.
Roman Gull · Laufcoaching · Freilaufmethode
Telefon 079 413 47 00
Thurgau: Langdorfstrasse 26 · 8500 Frauenfeld |
Aargau: Mülirain 1 · 5243 Mülligen |