Barfuss um jeden Preis?

Nein. Gut gibt's Barfussschuhe und Laufsandalen!

Fusstraining, Mobilisation, Sensorik, Barfusslaufen... das alles ist sehr wichtig und ein wertvoller Schritt in ein gesünderes, ausgeglicheneres, schmerzfreieres Leben, in dem du Dich und Deinen Körper jeden Tag ein bisschen besser spürst. Was aber, wenn barfuss grad nicht geht? Heiss, kalt, Arbeit, Hochzeitsfeier, Omas Geburtstag, steiniger Weg, Verletzungsrisiko... oder einfach keine Lust dazu...? Ich wiederhole mich: gut gibt's Barfussschuhe und Laufsandalen!

Wieso sind Barfussschuhe besser als «normale, konventionelle» Schuhe...?

Sensorik & Stabilität: Du spürst den Untergrund. "Laufen auf Wolken" verkümmert die Sinneszellen an der Fusssohle. Dein Gang wird sicherer.
breite Zehenbox: der Fuss wird nicht eingeengt - die Zehen haben Platz und Spielraum.
weniger Schmerzen: Der Hallux hat Platz - wirkt dem Hallux Valgus entgegen. Weniger Druckstellen bei Arthrose oder Gicht.
kein Absatz: Dein Körper ist im Lot. Die aufrechte Statik wirkt Schmerzen in Knie, Hüfte und Schultern entgegen.
keine Sprengung: die Zehen liegen gerade im Schuh – die Belastung auf die Zehengrundgelenke nimmt ab. Wirkt Hammerzehen entgegen.
keine Dämpfung: aktiviert das körpereigene Dämpfungssystem und stärkt Sehnen und Bänder.
Muskelaufbau: Deine Muskeln werden Schritt für Schritt trainiert. Ein Fussbett oder Einlagen im "normalen" Schuh halten den Fuss passiv – die Muskulatur wird unwichtig und abgebaut.

Foto: vivobarefoot

Nun, ich denke diese Argumente sind ausreichend um nun Deine Schuhe in den Schredder zu werfen und sie durch Barfussschuhe zu ersetzen...! Nein, natürlich gibt es immer wieder Momente, in denen Du Deine geliebten Schuhe anziehen magst – achte einfach darauf, diese beengende Schuhzeit zu begrenzen und mit Mobilitätsübungen und viel Barfusszeit entgegen zu wirken.

Und ganz wichtig!

Der Umstieg auf Barfussschuhe sollte langsam und über einen grossen Zeitraum geschehen. Dein Körper muss sich erst an die neue Statik gewöhnen! Deine Muskeln und vorallem Bänder und Sehnen benötigen viel Zeit, um sich an die neue Haltung anzupassen, da sie oft stark "verkürzt" sind. Beratung ist wichtig – als Neuling solltest Du einen Besuch in einem der unten aufgeführten Schweizer Stores mit persönlicher Beratung vereinbaren!

Hier findest Du Anbieter von Minimal- bzw. Barfussschuhen, Sandalen und Zehensocken

Dünki Zehenkraft · Winterthur · Fivefingers & weitere Marken · Zehensocken · Kinderschuhe

Roland Dünki gehört wohl zu den Pionieren in der Schweizer Barfussschuh-Welt. Dank über 10-Jähriger Erfahrung wird man persönlich und kompetent beraten.

Im Barfuss-Shop Dünki Zehenkraft in Winterthur kannst Du Barfussschuhe, Zehenschuhe und Zehensocken anprobieren und kaufen oder natürlich auch online bestellen. Begonnen wurde mit den Schuhen von Vibram FiveFingers und seither wurde das Sortiment stetig mit weiteren Marken und Produkten vergrössert.

Im Schuhladen in Winterthur erwartet Dich folgendes:

Ausführliche Beratung. Die Verkäufer tragen die Schuhe selber mit Leidenschaft.
Die Möglichkeit mit Testschuhen nach draussen zu gehen
Die Auswahl verschiedenster Qualitäts-Zehensocken ist riesig. Auch Testsocken stehen zur Verfügung.
Diverse Modelle von Zehenschuhen: Vibram Fivefingers
Barfussschuhe für Erwachsene von folgenden Marken: Vibram Furoshiki, Merrell, Freet, Skinners, bLIFESTYLE, Xeroshoes, Ballop
Zehensocken: Knitido, Injinji, Freet
Grösste Auswahl an Kinderschuhen! Diverse Marken und Modelle ab Grösse 19 bis 36. Sandalen, Winterstiefel, Übergangszeit... wir können Kinder über das ganze Jahr mit passenden Schuhen versorgen.
Über zehn Jahre Erfahrung

Dünki Zehenkraft
Scherrerstrasse 10
8400 Winterthur

079 225 15 10

www.barfussschuhe.ch

Öffnungszeiten Barfuss-Shop

PediPower · Zürich · verschiedene Marken & Modelle

Georgette Dutoit ist Fusspionierin und bietet seit Jahren Fusstherapien, Barfusswanderungen und Fussdruckmessungen an. Sie ist also die perfekte Beraterin wenn es um Deine Füsse und passendes Schuhwerk geht.

In ihrem neuen, wunderschönen Ladengeschäft an der Bäckerstrasse 22 – nur knapp 10 Minuten Fussweg vom Hauptbahnhof Zürich – findest Du eine grosse Auswahl an Barfusschuhen:

verschiedene Marken und Modelle
diverse Farben, Formen und Materialien
einzigartige Auswahl
Sandalen, Sneakers, Boots uvm
die neusten Designs und Styles

Vereinbare am besten einen Termin mit Georgette, damit sie Dich gut beraten kann!

PediPower

Bäckerstrasse 22

8004 Zürich

078 405 81 48

www.pedipower.ch

Vivobarefoot · Zürich · Bern · Luzern · Online

Mit Vivos bin ich den ersten Schritt gegangen... mein Einstieg in die Barfussschuh-Welt – vorallem weil ich in Ruhe die vielen verschiedenen Modelle anprobieren konnte im Store Zürich. Mit Vivos habe ich auch den Jakobsweg erlebt und diese Schuhmarke lieben gelernt und nutze sie immer dann, wenn barfuss grad nicht kann oder muss.

Die Marke aus England überzeugt nicht nur mit vielen Modellen für Running, Fitness, Wandern, Casual und Business – sie stehen auch für

persönliche Beratung
Nachhaltigkeit / Umweltschutz / PET-Recycling
Fairtrade / Fair produziert
viele vegane Modelle ohne tierische Produkte
Bio-, Recycled- und Natural-Materialien

Vereinbare am besten einen Termin, damit sie Dich auch beraten können! Vielleicht erwischt Du dafür Yves Segura – frag gerne nach ihm.

10% Rabatt

mit dem Code:

@grasundsteine.ch

Online & im Laden

VIVOBAREFOOT ZÜRICH
Oberdorfstrasse 15
8001 Zürich

044 260 85 60

VIVOBAREFOOT BERN
Kramgasse 79
3011 Bern

031 305 00 01

VIVOBAREFOOT LUZERN
Grabenstrasse 8
6004 Luzern

041 440 01 90

www.vivobarefoot.ch

goFree Concepts · Online · Laufsandalen · diverse Marken · Barfussschuhe · Zehensocken · Laufsocken

goFree Concepts ist mein Partner für

Shamma & Earth Runners Laufsandalen
Skinners Laufsocken
Knitido Tabisocken & Injinji Zehensocken
viele weitere Barfusschuhmarken, Sandalen und Socken
AVO Sandals, Xero, Lonnies, Aylla, Lems, Freet und vieles mehr...

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Eine deutsche Lieferadresse ist von Vorteil. Ich kann die Bestellungen gerne für Dich übernehmen, gib mir einfach an, was Du bestellen magst.

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Für ein noch besseres Freilauf-Gefühl benutze ich Laufsandalen von Shamma. Die robusten und sehr bequemen Sandalen begleiten mich im Alltag, beim Wandern, Trailrunning oder joggen. Hier ein Video meines ersten Trails in Shamma TrailStars.