Barfuss um jeden Preis?
Nein. Gut gibt's Barfussschuhe und Laufsandalen!
Fusstraining, Mobilisation, Sensorik, Barfusslaufen... das alles ist sehr wichtig und ein wertvoller Schritt in ein gesünderes, ausgeglicheneres, schmerzfreieres Leben, in dem du Dich und Deinen Körper jeden Tag ein bisschen besser spürst. Was aber, wenn barfuss grad nicht geht? Heiss, kalt, Arbeit, Hochzeitsfeier, Omas Geburtstag, steiniger Weg, Verletzungsrisiko... oder einfach keine Lust dazu...? Ich wiederhole mich: gut gibt's Barfussschuhe und Laufsandalen!
Wieso sind Barfussschuhe besser als «normale, konventionelle» Schuhe...?
- Sensorik & Stabilität: Du spürst den Untergrund. "Laufen auf Wolken" verkümmert die Sinneszellen an der Fusssohle. Dein Gang wird sicherer.
- breite Zehenbox: der Fuss wird nicht eingeengt - die Zehen haben Platz und Spielraum.
- weniger Schmerzen: Der Hallux hat Platz - wirkt dem Hallux Valgus entgegen. Weniger Druckstellen bei Arthrose oder Gicht.
- kein Absatz: Dein Körper ist im Lot. Die aufrechte Statik wirkt Schmerzen in Knie, Hüfte und Schultern entgegen.
- keine Sprengung: die Zehen liegen gerade im Schuh – die Belastung auf die Zehengrundgelenke nimmt ab. Wirkt Hammerzehen entgegen.
- keine Dämpfung: aktiviert das körpereigene Dämpfungssystem und stärkt Sehnen und Bänder.
- Muskelaufbau: Deine Muskeln werden Schritt für Schritt trainiert. Ein Fussbett oder Einlagen im "normalen" Schuh halten den Fuss passiv – die Muskulatur wird unwichtig und abgebaut.
Foto: vivobarefoot
Foto: vivobarefoot
Nun, ich denke diese Argumente sind ausreichend um nun Deine Schuhe in den Schredder zu werfen und sie durch Barfussschuhe zu ersetzen...! Nein, natürlich gibt es immer wieder Momente, in denen Du Deine geliebten Schuhe anziehen magst – achte einfach darauf, diese beengende Schuhzeit zu begrenzen und mit Mobilitätsübungen und viel Barfusszeit entgegen zu wirken.
Und ganz wichtig!
Der Umstieg auf Barfussschuhe sollte langsam und über einen grossen Zeitraum geschehen. Dein Körper muss sich erst an die neue Statik gewöhnen! Deine Muskeln und vorallem Bänder und Sehnen benötigen viel Zeit, um sich an die neue Haltung anzupassen, da sie oft stark "verkürzt" sind. Beratung ist wichtig – als Neuling solltest Du einen Besuch in einem der unten aufgeführten Schweizer Stores mit persönlicher Beratung vereinbaren!
Hier findest Du Anbieter von Minimal- bzw. Barfussschuhen, Sandalen und Zehensocken
Dünki Zehenkraft · Winterthur · Fivefingers & weitere Marken · Zehensocken · Kinderschuhe
Roland Dünki gehört wohl zu den Pionieren in der Schweizer Barfussschuh-Welt. Dank über 10-Jähriger Erfahrung wird man persönlich und kompetent beraten.
Im Barfuss-Shop Dünki Zehenkraft in Winterthur kannst Du Barfussschuhe, Zehenschuhe und Zehensocken anprobieren und kaufen oder natürlich auch online bestellen. Begonnen wurde mit den Schuhen von Vibram FiveFingers und seither wurde das Sortiment stetig mit weiteren Marken und Produkten vergrössert.
Im Schuhladen in Winterthur erwartet Dich folgendes:
- Ausführliche Beratung. Die Verkäufer tragen die Schuhe selber mit Leidenschaft.
- Die Möglichkeit mit Testschuhen nach draussen zu gehen
- Die Auswahl verschiedenster Qualitäts-Zehensocken ist riesig. Auch Testsocken stehen zur Verfügung.
- Diverse Modelle von Zehenschuhen: Vibram Fivefingers
- Barfussschuhe für Erwachsene von folgenden Marken: Vibram Furoshiki, Merrell, Freet, Skinners, bLIFESTYLE, Xeroshoes, Ballop
- Zehensocken: Knitido, Injinji, Freet
- Grösste Auswahl an Kinderschuhen! Diverse Marken und Modelle ab Grösse 19 bis 36. Sandalen, Winterstiefel, Übergangszeit... wir können Kinder über das ganze Jahr mit passenden Schuhen versorgen.
- Über zehn Jahre Erfahrung
Fühlmich Barfussschuhe · Sempach · Basel · Online · Koel · Muki · BeLenka · Beda · Kinderschuhe
Regina und Kerstin sind Therapeutinnen für sensomotorische Körpertherapie – quasi Detektive für Ursachen von Beschwerden, die man schulmedizinisch und darüber hinaus nicht zuordnen kann.
Die Tatsache, dass der Haupttäter in 99% der Fälle falsches Schuhwerk als Hauptursache von Fehlhaltungen und chronischen Beschwerden entlarvt werden konnte, machte klar, dass die Prävention der einzig vernünftige Schlüssel ist.
Von der Körpertherapie www.fühldi.ch wurde ein neues Kind geboren: www.fühlmi.ch - Barfussschuhe Schweiz.
Mit dem Ziel, Eltern darauf aufmerksam zu machen, Kindern schon gar kein konventionelles Schuhwerk zukommen zu lassen, kommen nun nach und nach auch für Erwachsene Schuhe ins Sortiment. Die Schuhe können online als auch vor Ort erworben werden. Ein reines Ladengeschäft gibt es aktuell noch nicht. Nach Absprache kann man Termine ausmachen um Schuhe zu probieren. Beratung findet sowohl vor Ort als auch Online statt. Auch gibt es immer wieder lohnenswerte Informationen auf der Webseite www.fuehlmi.ch und auf den Kanälen Instagram und Facebook. Wer Schwierigkeiten bei der Umstellung hat oder aufgrund von Beschwerden auf Barfussschuhe wechseln möchte hat die Möglichkeit ein gezieltes Therapieangebot in Anspruch zu nehmen.
Fühlmich Barfussschuhe Schweiz hat nur Marken im Sortiment, die die Kriterien für Barfussschuhe aus unserer Sicht erfüllen und von den angebotenen Schuhmarken wiederum auch nur die Schuhe aus deren Sortiment, die die maximalste Flexibilität und den benötigten Platz für einen gesunden Fuss und dessen Entwicklung bietet.
Aktuell führt Fühlmich Barfussschuhe Schweiz die Marken:
- Koel Barefootshoes
- Muki Shoes
- BeLenka
- Beda
Das Angebot wird stetig erweitert.
PediPower · Zürich · verschiedene Marken & Modelle
Georgette Dutoit ist Fusspionierin und bietet seit Jahren Fusstherapien, Barfusswanderungen und Fussdruckmessungen an. Sie ist also die perfekte Beraterin wenn es um Deine Füsse und passendes Schuhwerk geht.
In ihrem neuen, wunderschönen Ladengeschäft an der Bäckerstrasse 22 – nur knapp 10 Minuten Fussweg vom Hauptbahnhof Zürich – findest Du eine grosse Auswahl an Barfusschuhen:
- verschiedene Marken und Modelle
- diverse Farben, Formen und Materialien
- einzigartige Auswahl
- Sandalen, Sneakers, Boots uvm
- die neusten Designs und Styles
Vereinbare am besten einen Termin mit Georgette, damit sie Dich gut beraten kann!
Vivobarefoot · Zürich · Bern · Luzern · Online
Mit Vivos bin ich den ersten Schritt gegangen... mein Einstieg in die Barfussschuh-Welt – vorallem weil ich in Ruhe die vielen verschiedenen Modelle anprobieren konnte im Store Zürich. Mit Vivos habe ich auch den Jakobsweg erlebt und diese Schuhmarke lieben gelernt und nutze sie immer dann, wenn barfuss grad nicht kann oder muss.
Die Marke aus England überzeugt nicht nur mit vielen Modellen für Running, Fitness, Wandern, Casual und Business – sie stehen auch für
- persönliche Beratung
- Nachhaltigkeit / Umweltschutz / PET-Recycling
- Fairtrade / Fair produziert
- viele vegane Modelle ohne tierische Produkte
- Bio-, Recycled- und Natural-Materialien
Vereinbare am besten einen Termin, damit sie Dich auch beraten können! Vielleicht erwischt Du dafür Yves Segura – frag gerne nach ihm.
10% Rabatt
mit dem Code:
@grasundsteine.ch
Online & im Laden
VIVOBAREFOOT BERN
Kramgasse 79
3011 Bern
VIVOBAREFOOT LUZERN
Grabenstrasse 8
6004 Luzern
goFree Concepts · Online · Laufsandalen · diverse Marken · Barfussschuhe · Zehensocken · Laufsocken
goFree Concepts ist mein Partner für
- Shamma & Earth Runners Laufsandalen
- Skinners Laufsocken
- Knitido Tabisocken & Injinji Zehensocken
- viele weitere Barfusschuhmarken, Sandalen und Socken
- AVO Sandals, Xero, Lonnies, Aylla, Lems, Freet und vieles mehr...
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Eine deutsche Lieferadresse ist von Vorteil. Ich kann die Bestellungen gerne für Dich übernehmen, gib mir einfach an, was Du bestellen magst.
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Für ein noch besseres Freilauf-Gefühl benutze ich Laufsandalen von Shamma. Die robusten und sehr bequemen Sandalen begleiten mich im Alltag, beim Wandern, Trailrunning oder joggen. Hier ein Video meines ersten Trails in Shamma TrailStars.
Roman Gull · Laufcoaching · Freilaufmethode
Telefon 079 413 47 00
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Thurgau: Langdorfstrasse 26 · 8500 Frauenfeld |
Aargau: Mülirain 1 · 5243 Mülligen |
